Depressie

Hoe herken je het?

Iedereen heeft zijn ups en zijn downs. Je kunt dus weleens even een dip hebben. Daar kijkt niemand van op. Zulke gevoelens kunnen opkomen na een tegenslag of ruzie, het verlies van een dierbaar iemand, of zomaar. Meestal trekt zo'n sombere bui vanzelf weg. Soms blijft de sombere stemming aanhouden en word je hierdoor belemmerd in jouw doen en laten.

Wanneer je sombere stemming blijft aanhouden en je nergens meer zin in hebt, heb je misschien last van een depressie. Andere signalen die kunnen wijzen op een depressie zijn:

• Verlies van eetlust, of juist heel veel eten
• Lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn en spierspanning
• Slapeloosheid, slecht slapen, of juist veel slapen
• Trager bewegen en praten of juist moeite hebben met stilzitten en rusteloos zijn
• Vermoeidheid en gebrek aan energie
• Gevoel van waardeloosheid of schuldgevoel
• Moeite hebben met concentreren, denken en beslissingen nemen
• Denken aan de dood en aan zelfdoding

Het is belangrijk om een depressieve klachten op tijd te herkennen en te kijken wat je hieraan kunt doen. Het helpt vaak om met iemand te praten. Wanneer je er met hulp van vrienden en familie niet uitkomt, is het verstandig om professionele hulp te zoeken.